Das Immunsystem ist ein Abwehrsystem
… und es muss täglich den Kampf gewinnen, um Sie gesund zu halten
Der Kampf beginnt oft schon im Frühjahr mit allergischen Reaktionen auf Pollen und Gräser, deren Entstehung durch Eisen– und Zinkmangel erhöht sein kann. Bei der Frühjahrsmüdigkeit, die vielleicht durch Fehlen von Magnesium begünstigt ist, bis hin zu einem schrecklichen Virus, der die ganze Welt und unser tägliches Leben aus der Bahn geworfen hat.
Ein Patient erzählte mir von einem Beitrag über eine Familie, die eine Woche lang begleitet wurde, um das Essverhalten und somit deren Nahrungsaufnahme (Vitalstoffe) zu dokumentieren. Es wurde festgestellt, dass die Mutter am ersten Tag 13%, der Vater 48% im Durchschnitt vom täglichen Soll-Nährwert erreicht. Also weit entfernt von empfohlenen Richtwerten der WHO. Nach einer Woche, so wurde der Familie mitgeteilt, werde sie 100% erreichen.
Obacht! Der Nährwertbedarf sollte täglich 100% der essentiellen Nährstoffe betragen! Wie sollte unser Körper sonst den Ringkampf optimal durchstehen?
Es zeigt sich, dass der Slogan „Grün, Gelb, Rot essen“ bei weitem keine Ausgewogenheit in unserem Ernährungsverhalten darstellt, wenn wegen täglicher Belange wie Beruf, Kinder, Haushalt, Schule, Frust, Überlastung, Stress usw. auf Tiefkühlpizza, Fertiggerichte oder einen kleinen Happen gegriffen wird. Auch der vielgepriesene Salat reicht bei weitem nicht, um den täglichen Anforderungen unseres ständig arbeitenden Stoffwechsels gerecht zu werden.
Sollte man nämlich die tatsächlich aufgenommenen, ausgewogenen Nährwerte messen wollen, müsste jeder Bissen, bevor man ihn in den Mund steckt, spektralanalytisch auf Inhaltsstoffe gemessen werden. Wer, bitteschön, kann das?
Damit Ihr Immunsystem nicht zu Boden geht
Jung und Fit – wer träumt nicht davon? Sämtliche Stoffwechselfunktionen bedürfen einer optimalen Versorgung unserer 100 Billionen Körperzellen. Diese können nur eine einwandfreie Leistung gewährleisten, wenn sie ausreichend mit Spuren- und Mengenelementen, Vitaminen, Wasser, Sauerstoff und vielem mehr versorgt werden.
Aminosäuren (Proteine) spielen ebenfalls eine lebenserhaltende Rolle. Sportler benötigen mehr Eiweiß als Nichtsportler. Ältere Menschen haben einen höheren Eiweißbedarf, da Muskeln im Alter abgebaut werden. Daher ist es wichtig, eine erhöhte Eiweißversorgung zu haben. Auch schwangere Frauen sollten etwas mehr Proteine zu sich nehmen.
Je besser die Zellen versorgt werden, desto besser können sie ihre Funktionen ausführen, umso länger bleiben sie aktiv. Das ist der Weg, um sich länger fit zu fühlen, frischer auszusehen und den täglichen Ringkampf abzuwehren.
Ihr Dr. Gruber